Müdes Österreich: Schlafstörungen weit verbreitet
Guter Schlaf ist Gold wert – dass merkt man gerade dann, wenn man an einer Schlafstörung leidet. Nacht für Nacht das gleiche Spiel: Man wälzt sich im Bett hin und her, der Schlaf will einfach nicht kommen, man kann nicht nur schlecht einschlafen, sondern hat vielleicht auch Probleme durchzuschlafen. Wer nicht gut schläft, ist am nächsten Tag häufig weniger fit, weniger leistungsstark, schlechter gelaunt und leider auch anfälliger für andere Erkrankungen, wenn sich Ein- und Durchschlafstörungen chronisch entwickeln. Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt beispielsweise und außerdem auf das Immunsystem haben Schlafstörungen negative Auswirkungen, denn die körpereigene Abwehr leidet. Das bedeutet, dass der Betroffene in der Folge z. B. anfälliger für Erkältungskrankheiten wird. Schlecht zu schlafen ist zudem schlecht für die Figur, denn Schlafmangel fördert den Appetit und kann auf längere Sicht zu Gewichtszunahme führen.2
Was sind die Ursachen für schlechten Schlaf?
Schlechter Schlaf kann die unterschiedlichsten Ursachen haben. Sie reichen von ganz banalen Gründen wie ungeeigneter Schlafumgebung (zu hell, zu warm, zu laut) bis hin zu ernsten Erkrankungen. Ein wichtiger Faktor, der viele Menschen betreffen dürfte, ist Stress. Wer tagsüber unter Strom steht, nimmt seine Sorgen und Grübeleien häufig mit ins Bett. Die Gedanken kreisen, man kommt nicht zur Ruhe, das Einschlafen fällt schwer. Bei seelischen Verstimmungszuständen mit nervöser Unruhe, z. B. aufgrund von Stress, kann man durchaus Möglichkeiten nutzen, besser zu schlafen – Einschlafrituale, verschiedene Formen von Entspannungsübungen und sportliche Aktivitäten.
Schlafmittel: Gibt es etwas Pflanzliches, um besser einzuschlafen und durchzuschlafen?
Chemische Medikamente haben häufig den Nachteil, von einem solchen Schlafmittel abhängig zu werden.3 Erfreulicherweise hält die Natur auch für die Nacht optimale Lösungen bereit in Form von altbewährten Heilpflanzen wie Johanniskraut, Passionsblume und Baldrian. Sie sind in der einzigartigen Kombination in Neurapas® enthalten. Neurapas® kann Sie dabei unterstützen, Ihren Alltag entspannt zu bestreiten, Ihr seelisches Gleichgewicht zu stärken und zu einer erholsamen Nachtruhe zu kommen – und wer ausgeglichen durch den Tag kommt, hat bessere Chancen, nachts besser zu schlafen. Johanniskraut wirkt dabei als natürlicher Stimmungsaufheller und stärkt die Nerven. Die Passionsblume wirkt entspannend auf Körper und Geist und beruhigt. Baldrian mildert rasch nervöse Unruhe und kann Patienten bei Einschlafstörungen helfen. Neurapas® Filmtabletten sind geeignet ab 12 Jahren.
Nervös und unruhig bei den ganz Kleinen: Unterstützung ab dem ersten Lebensjahr
Für Kinder ab dem 1. Lebensjahr haben sich unsere Pasconal® Nerventropfen bewährt. Diese einzigartige Kombination enthält vier homöopathische Wirkstoffe – u.a. den Hafer (Avena sativa). Sie wurde so zusammengestellt, dass auch Kinder ab 1 Jahr mit Schlafstörungen bei Nervosität optimal unterstützt werden können.4
Zusatztipp Schlaftagebuch:
Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden und die Ursachen für ihre individuelle Schlafstörung herausfinden wollen, hat es sich bewährt, ein Schlaftagebuch zu führen: Schlaftagebuch.
Quellen:
1 www.derstandard.de/story/2000068272561/was-gegen-schlaflosigkeit-hilft
2 www.aerzteblatt.de/nachrichten/53705/Schlafmangel-foerdert-Appetit-und-Gewichtszunahme
3 www.apotheken-umschau.de/Schlafstoerungen/Die-Risiken-von-Schlafmitteln-519641.html
4 Römpp, B. et al.: Effectiveness and safety of the homeopathic preparation Pasconal® Nerventropfen in patients with nervous disorders. Integrated Healthcare Practioners. 2011; 4(6): 69-76
Pasconal® Nerventropfen
Homöopathische Arzneispezialität. Anwendungsgebiete: Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Schlafstörungen bei Nervosität. Enthält 48 Vol.-% Alkohol. Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen lesen Sie die Gebrauchsinformation und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Zulassungsinhaber und Hersteller: Pascoe pharmazeutische Präparate GmbH, D-35394 Giessen. Abgabe: Rezeptfrei/apothekenpflichtig.
Neurapas® Filmtabletten
Traditionelles pflanzliches Arzneimittel. Tabletten zum Einnehmen. Anwendungsgebiete: Traditionell angewendet zur Behandlung von seelischen Verstimmungszuständen (z.B. einhergehend mit Interessenverlust, gedrückter Stimmung, Antriebslosigkeit) und von nervös bedingten Ein- und Durchschlafstörungen. Die Anwendung dieses traditionell pflanzlichen Arzneimittels in den genannten Anwendungsbereichen beruht ausschließlich aufgrund langjähriger Tradition. Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen lesen Sie die Gebrauchsinformation und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Enthält Lactose und Glucose. Abgabe: Rezeptfrei/apothekenpflichtig. Zulassungsinhaber und Hersteller: Pascoe pharmazeutische Präparate GmbH, D-35394 Giessen.