Bluthochdruck – mit Naturmedizin den Blutdruck sanft regulieren

Welcher Blutdruck ist in welchem Alter normal?

Es ist normal, dass der Blutdruck im Alter ansteigt. Das merkt man sowohl bei Männern als auch bei Frauen schon ab 40 Jahren. Früher gab es eine Faustregel für Blutdruck-Normalwerte: 100 + Alter. Das bedeutet, dass bei Über-60-jährigen Blutdruckwerte von 160 als „normal“ galten. Heute weiß man, dass „normal“ nicht unbedingt gut und gesund ist. Deshalb werden auch bei älteren Menschen Blutdruckwerte im Bereich von maximal 140/90 mmHg angestrebt.
Auf der anderen Seite liegen die Normalwerte bei Kindern natürlich deutlich unterhalb denen von Erwachsenen. Beim Säugling sind Werte um 80/60 normal, bei Schulkindern um 100/60 und bei Jugendlichen um 110/70. 
 

Bluthochdruck: Symptome, Formen, Ursachen und Folgen

Bluthochdruck ist eine Volkskrankheit geworden. Zwischen 10 und 50 % der Erwachsenen in den Industrieländern sind davon betroffen. Viele Mitteleuropäer haben sogar dauerhaft einen stark erhöhten Blutdruck von über 160 mmHg. Die Häufigkeit steigt deutlich mit dem Alter. Grund dafür ist die Abnahme der Elastizität der Blutgefäße bei älteren Menschen. Nur etwa jeder 4. Über-60-Jährige hat normale Blutdruck-Werte. Deutschland ist in Europa Spitzenreiter, was die Häufigkeit von Bluthochdruck betrifft. Wesentliche Risikofaktoren für Hypertonie sind neben dem Alter aber auch Ernährung und Lebensweise. Insbesondere viel und dauerhafter Stress und wenig Bewegung wirken sich in Verbindung mit ungesunder Ernährung sehr ungünstig aus.

Generell gibt es 2 Formen von Bluthochdruck: die primäre Hypertonie und die sekundäre. Von primärer bzw. essentieller Hypertonie spricht man, wenn keine direkte organische Ursache zu finden sind. Der hohe Blutdruck selbst gilt dann als eigentliche Erkrankung. Man bezeichnet das als Ausschlussdiagnose. Die Ursachen dafür können sehr unterschiedlich sein und hängen meist mit der Lebensweise zusammen.
Als sekundäre Hypertonie bezeichnen Fachleute einen Bluthochdruck, der die Folge von einer anderen Erkrankung ist. Ursachen sind dann meist Störungen im Hormon- bzw. Herz-Kreislauf-System oder Nierenschäden.

Symptome: Wie fühlt man sich, wenn der Blutdruck zu hoch ist?

Meistens entwickelt sich ein hoher Blutdruck schleichend und man spürt ihn gar nicht. Das gilt umso mehr, weil er uns ja leistungsfähig macht.
Gerade ältere Menschen fühlen sich mit einem erhöhten Blutdruck meist deutlich wohler. Durch eine konsequente Therapie mit blutdrucksendenden Mitteln kann man bei ihnen den Blutdruck zwar meist zuverlässig auf Optimalwerte senken, doch besonders diese älteren Menschen fühlen sich durch solch eine Behandlung oft kraftlos und gelähmt. Ihnen fehlt die Leistungsfähigkeit, die durch mehr Druck gesteigert ist. Vergleichbar ist dieser Zustand mit jüngeren Patienten, die unter sehr niedrigem Blutdruck leiden. Besonders unangenehm spürbar sind jedoch starke Blutdruckschwankungen, die insbesondere zu Beginn einer medikamentösen Therapie oft auftreten.

Steigt der Blutdruck plötzlich an, kann es zu Schwindelgefühlen, Ohrensausen, Kurzatmigkeit und einem geröteten Gesicht kommen. Auch wenn Sie unter morgendlichen Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität, Müdigkeit, Nasenbluten oder unerklärlicher Übelkeit leiden, sollten Sie den Blutdruck kontrollieren. All das könnten Hinweise auf eine Hypertonie sein.

Oft geht hoher Blutdruck auch mit dem so genannten Schlafapnoe-Syndrom einher. Betroffene haben dann Atemaussetzer beim Schlafen. Da sich dieses Problem vielfältig auswirken kann, sollte eine mögliche Therapie immer mit dem Arzt besprochen werden. Möglicherweise lässt sich der hohe Druck mit einfachen Mitteln, wie gesunder Ernährung und mehr Bewegung senken. Das kann auch positiv auf die Atemprobleme wirken.

Ursachen: Woher kommt Bluthochdruck?

Es gibt viele Faktoren, die den Blutdruck beeinflussen:

• Alter
• Anstrengung, Bewegung
• Anspannung, psychischer Stress
• Bewegungsmangel
• Körpergewicht (BMI)
• Arteriosklerose
• Ernährung, insbesondere Mangel an bestimmten Vitaminen, Aminosäuren oder Mineralien (auch Überschuss)
• Hormonelle Steuerung
• Organfunktion (Schilddrüse, Herz, Nieren, Lunge)
• Erbanlagen
• Medikamente, Alkohol, Nikotin

Manche davon wirken nur vorübergehend steigernd auf den Blutdruck. Das ist unproblematisch. Andere Faktoren bewirken einen dauerhaften hohen Blutdruck – eine Hypertonie.

Folgen: Wann und warum ist Bluthochdruck gefährlich?

Andauernder Bluthochdruck belastet die Gefäße und verschiedene Organe. Außerdem erhöht er das Risiko für Arteriosklerose, also Ablagerungen in den Gefäßen. Diese wiederum fördern die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen – beispielsweise Herzinfarkt und Schlaganfall. Je mehr Risikofaktoren zur Hypertonie bei einem Patienten noch hinzukommen, desto höher ist die Gefahr für diese lebensbedrohlichen Erkrankungen. Weitere Risikofaktoren sind starkes Übergewicht, Zuckerkrankheit (Typ-1- und Typ-2-Diabetes) und erhöhte Cholesterin-Werte. Deshalb ist es bei Diabetikern und übergewichtigen Menschen besonders wichtig, für gesunde Blutdruckwerte zu sorgen und so das Herz-Kreislauf-Risiko zu senken. Der hohe arterielle Blutdruck kann aber auch zu Schäden des Herzmuskels, der Nieren und der Netzhaut des Auges führen.

Therapie: Wie kann man Bluthochdruck senken?

Je nach Ursache, Alter, Schwere der Hypertonie und Zustand der anderen Organe gibt es verschiedene stark wirksame Medikamente, die zur Behandlung eingesetzt werden. Diese müssen dem Patienten vom Arzt verordnet werden. Dabei stehen dem Arzt verschiedene blutdrucksenkende Mittel zur Verfügung, die entweder allein oder in Kombination eingesetzt werden.

Meistens kommen diese Blutdruckmittel zum Einsatz:

• Beta-Blocker - Sie hemmen u.a. die Wirkung von Stresshormonen auf das Herz

• Diuretika - Dabei handelt es sich um entwässernde Arzneimittel, die so genannten „Wassertabletten“.
  Sie verstärken die Wasserausscheidung und entlasten so die Gefäße.

• Gefäßentspannende Mittel - Dazu gehören so genannte ACE-Hemmer, Calcium-Antagonisten und die Gruppe der Sartane (AT1-Antagonisten).

Die Frage, die sich viele Menschen stellen heißt: Kann man den Blutdruck auch mit natürlichen Mitteln senken?

Nebenwirkungen von Blutdrucksenkern

Der Körper verfügt über ein sehr komplexes System zur Regulation des Blutdrucks. Wenn dieses System durch Blutdrucksenker massiv beeinflusst wird, kann es sein, dass sich der Körper gegen diesen „Angriff“ erstmal wehrt.
Spürbar wird das unter Umständen an unangenehmen Blutdruckschwankungen in den ersten Tagen der Einnahme. Meistens legt sich das aber innerhalb einiger Tage. Besprechen Sie solche Probleme immer mit Ihrem Arzt!

So unterschiedlich wie die Wirkung der Blutdrucksenker ist, so unterschiedlich können auch die Nebenwirkungen sein. Gerade bei der Behandlung mit Diuretika, also den „Wassertabletten“ können Gichtanfälle, Elektrolyt-Verluste und Krämpfe auftreten. Für ACE-Hemmer ist chronischer Husten besonders charakteristisch. Andere Mittel können Probleme mit der Potenz oder allgemein schlapp machen. Manche der Nebenwirkungen bessern sich mit etwas Geduld, andere nehmen mit der Zeit eher noch zu. Wenden Sie sich deshalb immer an Ihren Arzt, wenn Ihnen Nebenwirkungen auffallen. Möglicherweise kann ein anderes Mittel gefunden werden, welches sich besser für Sie eignet.

Eine medikamentöse Behandlung darf keinesfalls einfach abgebrochen werden. Andernfalls kann es zu einer hypertensiven Krise kommen. Was das ist, lesen Sie in Kapitel 3. Veränderungen in der Dosierung der Medikamente müssen mit dem Arzt abgesprochen werden.

Welche Rolle spielt Salz?

Darüber herrscht noch immer Unklarheit. Einerseits weiß man inzwischen, dass viele Bluthochdruck-Patienten ihre Werte senken können, wenn sie ihren Salzkonsum einschränken. Andererseits zeigen aktuelle Untersuchungen auch, dass zu wenig Salz das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sogar erhöhen kann. Außerdem scheinen nicht alle Menschen sensitiv auf diesen Stoff zu reagieren. Für diesen Aspekt gibt es wohl auch genetische Faktoren. In jedem Fall sollten Blutdruck-Patienten versuchen, auch mit Hilfe einer salzarmen Ernährung ihre arterielle Hypertonie zu senken.

Aber wie kann das Salz den Blutdruck überhaupt beeinflussen? Dazu muss man wissen, dass wir hier in diesem Zusammenhang Kochsalz (NaCl) meinen. Dieses setzt sich zusammen aus einem Natrium-Ion und einem Chlorid-Ion. 

Für die Druckerhöhung gibt es verschiedene Erklärungsansätze: Natrium bindet Wasser. So wird das Blutvolumen und damit auch der Druck in den Gefäßen erhöht. Darüber hinaus scheint Salz die Bildung bestimmter Botenstoffe in der Muskulatur von Blutgefäßen zu fördern. Dadurch erhöht sich die Spannung und infolgedessen auch der Druck.

Lassen Sie sich zum Thema Naturmedizin bei Bluthochdruck von Ihrem Apotheker, naturheilkundlich orientierten Arzt oder Heilpraktiker beraten.