Abnehmen & Fasten

Was Abnehmen und Fasten gemeinsam haben ist ein Gewichtsverlust. Die Motivation hingegen kann deutlich unterschiedlich ausfallen. Während beim Abnehmen im Rahmen einer Diät der schnelle Gewichtsverlust, die Vermeidung des Jojo-Effektes und das Halten des Wunsch-Gewichts im Vordergrund stehen, geht es beim Fasten oftmals darum, Körper und Seele eine Auszeit zu verschaffen, eine längerfristige Ernährungsumstellung einzuleiten, den Stoffwechsel zu entlasten oder beispielsweise eine innere Reinigung und Regeneration zu erreichen.

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