Bindegewebe und Lymphabflussstörungen

Aufbau

Bindegewebszellen und Interzellularsubstanz (die Substanz zwischen den Zellen) bilden gemeinsam ein Grundgewebe im Organismus, das bereits im Lauf der dritten Entwicklungswoche eines Embryos entsteht. Es enthält weniger Zellen und mehr Zwischenzellsubstanz, die dem Meerwasser ähnelt. Beim Kleinkind macht das Bindegewebe 80 % und beim Erwachsenen 60 % der Körpermasse aus.

Seine Zellen können in drei Typen eingeteilt werden:

• Fibroblasten und Fibrozyten – Zellen, die das Gewebe pflegen und reparieren
• Adipozyten – Zellen, die Fett und Energie speichern
• Immunzellen – die für die körpereigene Abwehr zuständig sind.

Insgesamt formt es das Gerüst für den Aufbau des gesamten Körpers. Es ist unverzichtbar und hat eine gute Durchblutung. Es erhält die Form der Organe aufrecht und bildet gleichzeitig eine Schutzumhüllung jeder Struktur. 
Das Bindegewebe besteht zu 80 % aus Kollagen. Dies ist ein Faser- und Strukturprotein, das eine wesentliche Rolle im Aufbau der Haut einnimmt und sie straff und elastisch hält. 
Die genaue Zusammensetzung und Struktur des Bindegewebes richten sich nach seiner Lage im Körper und der zu erfüllenden Funktion.
Diejenigen Fasern, die Muskeln, Sehnen, Knochen und Nerven als dünne, weißliche Schicht ummanteln, nennt man Faszien. Im Bauchraum nennt man sie viszerale Faszien.

Bindegewebsschwäche

Bindegewebsschwäche ist überwiegend ein genetisches, also angeborenes Problem. Es kann sich vielfältig äußern: Wenn die Haut Spannkraft und Elastizität verliert, bilden sich beispielsweise Dehnungsstreifen, Couperose, Tränensäcke, Besenreiser und Cellulite. Auch Hämorrhoiden und Divertikel im Darm entstehen häufig im Zusammenhang mit einer Bindegewebsschwäche. Nicht zuletzt kann auch die Beweglichkeit der Gelenke und der Muskulatur eingeschränkt sein und Betroffene fühlen sich oft schwer. 
Aber auch die Hormone spielen eine Rolle, was beim Thema Cellulite deutlich wird, denn davon sind Frauen betroffen, Männer kaum. Der Grund: das Bindegewebe von Frauen muss sich im Zuge einer Schwangerschaft enorm dehnen können. Deswegen haben die Kollagenfasern und Faszien bei Frauen eine andere Struktur. Bei Männern verlaufen die Kollagenfasern kreuzartig, bei Frauen hingegen säulenartig und parallel, was sie durch das Fehlen der stützenden Querverbindungen weniger stabil macht. Hinzu kommt, dass Frauen grundsätzlich mehr Fettzellen (Lipozyten) in der untersten Hautschicht speichern als Männer und die Fettzellen auch deutlich größer werden können.

Es handelt sich bei der Orangenhaut zwar in erster Linie um ein kosmetisches Problem, das keinen Schmerz verursacht. Es kann aber trotzdem sehr belastend sein. Eine straffe Haut am ganzen Körper spricht für Vitalität und führt zu positivem Selbstbild. Durch Cellulite kann es stark beeinträchtigt werden. 

Neben dem Geschlecht und der genetischen Veranlagung spielen auch das Alter, der Hormonstatus und der Lebensstil eine Rolle. Im Laufe der Jahre sinkt der Anteil von Kollagen in den elastischen Fasern natürlicherweise ab. Die Wasserbindungskapazität des Gewebes sinkt auch und die Haut verliert an Spannkraft und ist weniger straff. 
Doch gibt es einige zusätzliche Faktoren, die eine Bindegewebsschwäche und Cellulite verstärken:

• unausgewogene Ernährung, Mangel an bestimmten Vitalstoffen
• Hormonschwankungen (Schwangerschaft, Wechseljahre)
• Rauchen
• Alkohol
• übermäßiges Sonnenbaden
• Übergewicht
• mangelnde Bewegung

Die Behandlung einer Bindegewebsschwäche erfordert viel Eigeninitiative und ist deutlich umfassender als eine reine Anti-Aging Maßnahme. Bindegewebsmassage als ein Teil des Gesamtkonzepts wird das Gewebe stärken und die Faszien lockern. 

Das Bindegewebe stärken

Die Ernährung sollte das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen im Körper balancieren. Das bedeutet eine überwiegend pflanzliche Nahrung - am besten mit viel Vitamin C – weil Vitamin C essentiell für die Bildung von Kollagen ist: 

• viel frisches Obst und Gemüse
• Proteine eher pflanzlichen Ursprungs, wie Linsen oder Kichererbsen
• gesunde pflanzliche Öle – reich an Omega-3-Fettsäuren
• ausreichend Flüssigkeit, vorwiegend Wasser oder zum Beispiel Basentee

Auch eine Fastenkur ein- bis zweimal im Jahr kann stärken. Ist die Ernährung schon umgestellt, bleibt der Jo-Jo-Effekt aus, aber das Hautbild verbessert sich deutlich und auch das Fettgewebe nimmt ab. Schmerzen und stille Entzündungen können zurückgehen und im gesamten Körper ist mehr Vitalität zu spüren.

Ein anderer Aspekt der Behandlung von Cellulite ist die Bewegung – am besten täglich. Fahrradfahren, Seilspringen, Kniebeugen, Faszien-Yoga und Nutzung der Faszienrolle sind optimal.  Sie stärken die Beweglichkeit und nebenbei den ganzen Körper. 

Das klingt nach viel Aufwand. Doch der Einsatz lohnt sich: Eine straffe Haut hat auch Wirkung auf Wohlbefinden und Gesundheit. 

Bindegewebsmassage

Bei der Bindegewebsmassage handelt es sich um eine Massage, die auf dem Konzept der Headschen Zonen  bzw. der Reflexzonentherapie basiert. Diese Behandlung beginnt am Kreuzbein und dauert pro Einheit etwa eine halbe Stunde. Es werden die verklebten Faszien an den entsprechenden Stellen wieder gelöst. Sowohl die Faszien unter der Haut als auch die tieferliegenden Faszien werden bei der Bindegewebsmassage bearbeitet. Sie wirkt auf lokale Verklebungen und Verspannungen ein. Zusätzlich stärkt sie die Regulierung des Nervensystems und beeinflusst die inneren Organe positiv in ihrer Funktion. Stellt der Arzt oder die Ärztin die Indikation für die Bindegewebsmassage, übernehmen die Krankenkassen oftmals einen großen Teil der Kosten dieser Behandlung.
Aber auch die klassische Massage kann einen Effekt auf Cellulite haben, wenn sie die verklebten Faszien mit einbezieht. 
Vor allem zusammen mit einem anderen Ernährungsstil und Bewegung kann die Bindegewebsmassage den Körper stärken, verklebte Faszien lockern, die Durchblutung anregen und das Hautbild positiv beeinflussen. Wenn dann auch die Fettzellen schmelzen, wird die Orangenhaut nach und nach wieder straffer.